ci dobbiamo credere?forse non hai mai avuto attacchi di panico, da come li descrivi dimostra che non sai nemmeno di cosa stai parlando!!!!la dimostrazione che quello che dite non è assolutamente vero è dimostrato dal fatto che alle 12:32 di sabato mattina sul vostro sito ci sono solo io!!!evitate di prendere in giro la gente!!!!

Ciao Dario , può essere vero quello che dici ,anchio soffro di attacchi di panico e ansia, e non so nemmeno perchè mi vengono , però e anche vero , che lo sport aiuta a lenire queste senzazioni che a volte ci prendono ; Forse "Lilly" lo ha fatto in maniera colorita, ma non penso con l'inganno ,(almeno spero).

io credo che un po abbia ragione.quando vengono a me sento il forte bisogno di muovermi per sentire che c sono che son viva di riprendere il controllo di me stessa..

vorrei sapere una cosa, è una domanda che mi assilla. ma negli ttacchi di panico si ha anche la sensazione di avere paura di vivere? RISPONDETE

a me non capita di avere paura di vivere, anzi mi fa innervosire perdere così il controllo su di me quando potrei stare tanto bene...neppure io so perché mi vengono, ma iniziato a soffrirne circa 1 anno fa quando ho perso mio padre, prematuramente.
Volevo aggiungere che anche a me viene la necessità di muoovermi per riprendere il controllo di me, ma purtroppo mi vengono spesso in situazioni claustrofobiche, aereo, ascendsore, tunnel, in cui non posso scappare né muovermi violentemente per scaricare.
Cosa potrei fare in questi casi?

... non c'avevo mai fatto caso, però effettivamente quando sto per avere un attacco l'unica cosa che mi calma è cominciare a camminare... anche se non sempre funziona... ed è veramente tragica quando non posso muovermi...

ciao a tutti sono alessandro ho 34 anni e da quando ne ho 22 soffro di ansia e attacchi di panico e posso dire che mi hanno limitato la vita ad esempio sonno anni che non vedo piu il mare e che vivo di tavor e antidepressivi da un anno sono in analisi speriamo di uscirne

Vorrei sapere se dopo un solo attacco di panico abbastanza forte, si puo avere un blocco nelle mestruazioni
Aspetto risposte

ciao a tutti. vorrei dire che in seguito ad un attacco di panico mi e salita la pressione a 190 e avevo i battiti a 120. non sapendo ancora di soffrire di ansia sono andato al pronto soccorso dove ho fatto un elettrocardiogramma che non ha rilevato nessun problema cardiaco. dopo 25 gocce di valium sono stato bene

io vorrei approfittare per dire la mia esperienza,soffro di ansia da quattro anni .mi son fatta aiutare con un po di ritardo, ma senza ancora capire la causa scatenante. ce un senso di prostrazione in me che si associa a conati mnolto forti ma che non portano mai al vomito.so che è ansia,le ho provate tutte ma piango e non riesco a combattere.

Il mio disturbo è più recente [5 6 mesi], ho 20 anni e prima di soffrire di attacchi di panico amavo stare in mezzo alla gente e divertirmi. Qualche mese fa ho iniziato ad avere una tremenda paura di malattie cardiovascolari, nonostante sia stata visitata anche da un cardiologo, non riuscivo a non ascoltare i battiti del mio cuore ogni cinque minuti. Ora sono in cura da una psicologa ma ho anche imparato che l'aiuto più grande posso darmelo soltanto io. Mi hanno detto: vuoi? puoi e devi! Bene, io voglio tornare a star bene, posso e devo! E vi sembrerà stupido, ma quando sento che la paura vuole assalirmi quelle tre paroline mi sono di grande aiuto. Cercare conforto negli altri va bene, ma affidarsi completamente a loro no. Solo lottare, mai fuggire. E so che è difficile, difficilissimo, anche adesso che scrivo sento ogni tanto come se perdessi sensibilità alle mani e tocco il braccio sinistro pseudo-dolorante, ma la voglia di guarire è enorme ed è necessario imparare a combattere queste mie paure. Si può tornare a vivere normalmente, ma c'è bisogno di lavorare su se stessi. Coraggio! ^_^

CIAO ESPERA IO ANCHE SOFFRO DA QUASI UN ANNO DI ATTACCHI DI PANICO E ANCHE IO SONO FISSATO DI AVERE DELLE MALATTIE CARDIOVASCOLARI E QUESTO MI STA ROVINAND0 LA VITA MI PUOI DIRE COME HAI FATTO PER SUPERARLO W SOPRATUTTO SE QUANDO CREDIAMOI DI SENTIRE QUEI DOLORETTI AL PETTO O AL BRACCIO SONO SOLO FRUTTO DELLA MIA IMMAGINAZIONE RISPONDI PRESTO YARI

@Yari
Non voglio aumentare ulteriormente le tue paure, ma io ho capito che il mio problema fosse solo psicologico dopo la visita dal cardiologo che mi ha assicurato che il mio cuoricino è sanissimo. Inoltre avevo da poco fatto le analisi, pulitissime. Due più due, ho capito di aver bisogno dell'aiuto di un esperto in psicologia. E fortunatamente ho preso il mio problema in tempo, tanto da non aver neanche bisogno di psicofarmaci. I dolori al braccio, al petto, se si ha la conferma dei dottori, sono assolutamente fittizi. La mente ha un potere immenso,pertanto se sì è convinti di avere problemi a livello cardiocircolatorio ecco che compaiono anche i sintomi a livello somatico.
Io non ho ancora superato niente, sto "lavorando" su me stessa perchè come dicevo ho una gran voglia di guarire. Ho solo fatto poche sedute e nonostante proprio ieri abbia avuto un altro semiattacco mi sono resa conto di quanto io adesso riesca a controllarmi. Mentre prima mi lasciavo sopraffare dall'ansia ora sono capace di arrestare l'attacco e calmarmi anche se non sono a casa e non in presenza di conoscenti!
Quello che ti suggerisco è
1. accertarti che i tuoi problemi siano solo psicologici.
2. Se il punto 1 risulta vero,Andare dallo psicologo!!!
Il disturbo di panico non è da sottovalutare, certo ogni esperienza è altamente soggettiva, ma se dici che i tuoi sintomi sono simili ai miei allora armati di tanta buona volontà e inizia a combattere!!

oggi è un anno esatto dal primo attacco... non so per quale motivo vengano ma so solo che non posso più fare ciò che amo fare, uscire con gli amici, frequentare i corsi di information technologies eccetera... mi vengono una serie di sintomi (tachicardia, capogiri, soffocamento, nausea, tremori, debolezza etc...) il mio dott mi ha prescritto degli ansiolitici ma non voglio iniziare la loro assunzione per via degli effetti che potrebbero avere sul mio corpo e poi perchè non voglio divenirne schiava... vorrei vincere questo "mostro" senza ansiolitici... si può? A volte mi chiedo perchè mi sia toccata questa croce! Ditemi qualcosa! Si può guarire? Non penso di avere malattie, anzi penso di stare magnificamente, pratico sport sin da bambina e mi sento bene fisicamente, solo non mi spiego perchè questi violenti stati di malessere che mi travolgono quando sono intenta a fare le cose che amo e che ho sempre fatto, come lo sport, lo studio in aula, le lunghe passeggiate etc... ditemi qualcosa...

Ciao amici io ho 32 anni e da vari anni che soffrivo di attacchi di panico andavo al pronto soccorso 2 goccie e tutto andava a posto.Fino a quando un giorno circa 2 anni fa ho sentito in me delle paure nn sapvo il perche ero tra amici e sudavo la testa sembrava che andasse chi sa dove perdi la propria stabilita mi domandavo' che succede piu' dicevo cosi e piu' mi assaliva ..sono andato dal dottore di casa mi ha prescritto una pasticca da 0,25 ml da prendere la sera e siceramente sto meglio pero mi sono deciso andro a fare una visita specialista x togliere anche questa pasticca ragazzi stamo tutti bene anchio dico in me forza e coraggio saluti da max

ciao max, il tuo messaggio è incoraggiante, ma a me il dott mi ha prescritto ansiolitici da prendere la sera prima di dormire e delle pasticche da assumere quando gli attacchi di panico diventano incontrollabili e dolorosi... fin ora mi sono rifiutata di prendere sia le gocce che le pasticche, sto cercando di mantenere testa a quei sintomi ma mi fanno così male... se mi rifiuto di prendere quei medicinali è proprio perchè voglio vincere io... non voglio abituare il mio corpo a quei medicinali (prendere la dipendenza) a tal punto da non poterne fare più a meno... c'è qualcuno che sia riuscito a vincere definitivamente questa terribile bestia...? Non riesco più a vivere una vita normale da quando questi attacchi sono entrati a tormentare la mia vita... quello che mi fa rabbia è che mi vengono sempre quando sono con gli amici o quando sono felice... dapprima la nausea, poi lo stordimento, il tremore eccetera eccetera... ho paura di rimettere davanti a tutti e fare una figuraccia? Che significa tutto questo?Che dovrò reprimere la gioia di vivere una vita felice come facevo prima? Voglio vincere io...

@ josephine

A me non hanno prescritto farmaci e penso, da incompetente per, che tu abbia fatto bene a non prenderli. Si può combattere...si può tornare alla vita normale, basta volerlo con tutte le forze.
Io soffro di disturbo di panico a causa di un maledetto pensiero disfunzionale che, a quanto pare, si è impadronito della mia mente. Come dicevo, sono seguita da una psicologa; anche se ancora adesso non riesco a cancellare del tutto il mio male, ma solo allontanarlo temporaneamente, considerati i miglioramenti mi rendo conto di essere sulla giusta strada. Guarire è possibile, la dottoressa lo ripete sempre...e bisogna crederci per andare avanti. E poi, serenità...ci vuole serenità, oltre al coraggio di affrontare pure quelle situazioni che possono sembrarci pericolose per il nostro disturbo.
^__^ Ancora...Forza e coraggio!

...finalmente qualcuno (anche da incompetente)... mi dice che non sbaglio a non prendere quei farmaci, grazie espera... sto valutando anche l'ipotesi di rivolgermi ad uno psicologo... permettimi di dirti che sei una persona dolcissima. Ti auguro con tutto il cuore di vincere. Grazie ancora... :-D

Salve a tutti,inizio innanzitutto diceno che a volte i farmaci possono essere di grande aiuto..nel senso che se ci si trova come me ad affrontare il panico e la derealizzazione tutti i giorni..perchè stare male e non migliorare la qualità della vita?e poi non è sempre vero che si crea dipendenza..non a caso queste cure durano pochi mesi(6 più o meno)e vanno di pari passo con la psicoterapia o altro..quindi il consiglio che do io è quello di guarire!!!anche perchè se scarichiamo con un atto fisico il panico che si avverte in quel momento...ecco sarà solo una scarica fisica limitata solo a quel momento..lo sport aiuta molto ma non di certo risolve problemi emotivi come questi...il giusto sarebbe una buona cura farmacologica dosata ovviamente secondo le specifiche necessità e ovviamente la terapia psicologica..non credete che fare solo famacologia servi..infatti finita la cura si ripresentano i sintomi..infine se riuscite a imparare il training autogeno e altre tecniche di rilassamento unite al tutto si può certamente uscire da questo stato..un consiglio che vi posso dare testato sulla mia pelle nei momenti di massimo panico è quello di fermarsi anzichè reagire..respirare profondamente e pensare a un ricordo piacevole..il panico lo si vince anche accettandolo e non combattendolo!!!!infatti più lo combattete più il cervello non si dimentica di quello stato e alla prima occasione si ribella e ti rimette in panico!

P.S pensando a ciò che ho letto dall'articolo riportato sopra ho dimenticato di aggiungere una cosa importantissima...per quanto riguarda la lotta siamo tutti daccordo sul lottare e andare avanti..ma per favore fuggi!!!!si può fuggire una volta,due volte ma non è fuggendo che risolviamo il problema..anzi diamo al cervello l'occasione di non guarire e di non capire la vera causa che sta scatenando la crisi...ancora un'altra cosa che mi sta aiutando molto è il diario..a quanti di voi lo psicologo ha chiesto di scriverlo!!!non è un idea scema credetemi..ogni giorno appuntate tutto..tutte le vostre emozioni..se siete ansiosi,tristi ecc..questo può servire a chi come me non conosce la vera causa dell'ansia..e credetemi vi sorprenderete perchè lo capirete dalla trascrizione dei vostri pensieri..poi ci sarebbe da adottare una corretta alimentazione. eliminate caffè troppi dolci nicotina alcol..insomma tutto ciò che attiva il sistema nervoso vegetativo..se siete depressi e avete problemi coi farmaci provate l'olio di pesce o altro ricco di omega3 credetemi funziona ma col tempo..si dice che ansia e depressione siano carenze all'interno dell'organismo di elementi fondamentali per un giusto equilibrio psico-fisico..quindi comprate integratori a base di magnesio zinco e così via..e se come me siete studenti e credete nella psicoterapia nei farmaci e in altre cose ma non avete la possibilità di pagare a vita uno psicologo adottate altre tecniche..(consiglio l'EMDR movimenti oculari che risolvono l'ansia perke giungono al trauma..agopuntura e cosi via)e invece di dare consigli costruttivi su questi siti che scrivono solo cazzate come ad esempio lotta e fuggi..!!rifletteteci un pò..

Ciao a tutte,
volevo dirvo che anche io soffro di attacchi di panico da circa 4 mesi.
Non so neanche io perchè, ma so che c'è sempre un perchè.
Sono sempre stata un tipo ansioso, direi anche ipocondriaco.....ho sempre paura che possa succedere qualcosa di tremendo a me o alle persone che amo.
Lunedì scorso ho avuto un attacco tremendo.
E' iniziato con giramenti di testa e sensazione di svenimento, poi nausea e tremori molto forti a scatti, fino ad arrivare a formicolii alle mani fino i gomiti, poi alle gambe.....ma la cosa più tremenda che ad un certo punto mi si sono paralizzate le braccia e le gambe. Continuavo a sentire un forte formicolio ma non riuscivo a muovere più niente per almeno 8 minuti. Hanno chiamato il 118 ma prima che arrivassero loro tutto è iniziato a calmarsi. Mi ha visitata un neurologo e mi ha detto che è stato un attacco di panico, e così anche altri medici. Di esami specifici non ne ho fatti, solo una visita cardiologica ed era tutto ok.
Sto prendendo 2 pillole di xanax al giorno e proprio questo pomeriggio ho il mio primo aappuntamento con una psicoterapeuta.
Mi hanno detto che questa utilizza un nuovo approccio con i pazienti.....un sistema oculare. Voi lo avete mai sentito?
Pensate che un attacco di panico può paralizzare gli arti anche se per pochi minuti? Il mio medico dice che oggi sto benissimo quindi se fosse stato qualcosa di più grave non starei così.....
Un forte abbraccio a tutti voi che soffrite come me.....

Sofro di attai di ansia e panico da sette anni. Ho provato di tutto ma niente. Non si guarisce ma ti puoi sentire meglio o peggio. Anche se ti sembra che non ce piu, asspetta sempre in qualche angolo per attacarti.

@ maja
bella cosa da dire a chi è ansioso...ma sinceramente mi fido più della mia dottoressa che di casi come i miei ne ha curati e guariti a decine.

@mary
vero, i farmaci aiutano, ma se il disturbo viene preso in tempo, il training autogeno [o altre tecniche di rilassamento] può pure bastare. Inoltre il termine combattere è riferito al fatto di avere il coraggio di affrontare ogni tipo di situazione, come restare da soli in casa o uscire da soli. Io all'inizio avevo paura di entrambe le cose...ora vado all'università, cammino da sola e resto a casa da sola in tutta tranquillità..e se mi vien la paura, adotto il training e l'autoconvincimento!
Ragazzi! si guarisce! Se ci si cura bene...ovvio ^__^

ciao,sono una studentessa universitaria di psicologia,ho avuto anch'io problemi d'ansia ke qlke volta si sono espressi in attakki d panico,ma nn troppo forti fortunatamente,adesso sto meglio...bisogna farzi forza e lottare ma lo si fa anke facendosi aiutare!ANDATE DA UNO SPECIALISTA!oggi si è compreso come ciò che mantiene e quindi anke causa qsti attakki è la paura d averli e l'evitamento di tante situazioni...la terapia quindi si avvale anke di un programma d esposizione!!!è riskioso"immaginare"le diverse situazioni,la realtà è sempre migliore qnd si soffre di qste paure,uscite,uscite,uscite...chi è con voi nn vi prenderà per pazzi,se lo farà sarà una persona insensibile ke nn merita d esser preso in considerazione.Uscite per avere,o meglio ritrovare la consapevolezza che tutto puo andare anke bene,e vittoria dopo vittoria il cervello inizia ad uscire da una sorta di automatizzazione ke vi crea qsti attakki;è vero qlke volta andrà male..ma nn scoraggiatevi..nn avrete ceduto alla tentazione d essere rimasti a casa nascosti da tutti e di nn vivere!ma nn dimenticate ke qsto disturbo è un disturbo a prognosi favorevole se trattato!!significa ke si guarisce!!! e nn per forza da soli,anzi,qndo il disturbo diventa invalidante e frequente è doveroso per voi stassi chiedere aiuto ad uno specialista!!!per specialista nn intendo un medico generico ke cmq può sempre indirizzarvi...ma uno psicologo o uno psikiatra,se per qsti specialisti è opportuno ke facciate uso d farmaci accettate la terapia.E' MEGLIO ESSERE DIPENDENTI DA UN FARMACO PER UN PERIODO LIMITATO O ESSERE DIPENDENTI DALL'ANSIA PER SEMPRE????Ricordate...passano...ma fatevi aiutare,anke qsto significa LOTTARE E AVERE FORZA!!!è proprio così ke si inizia a guarire!i miei migliori auguri,spero d esservi stata d'aiuto, !sorridete...baci
p.s.nn ricordo ki lo kiedeva ma.....si, durante un attacco ci può essere paralisi,irrigidimento degli arti.

Ciao a tutti ho 45 anni e soffro di attacchi di panico dal 1990. In tutti questi anni ho avuto alti e bassi con o senza supporti dei farmaci....prescritti naturalmente dagli specialisti..dal training autogeno alle sedute di reiki...ai fiori di Back. Ho imparato anche a dominarli, dominando la paura...ma purtroppo ad oggi sono ricaduta nella loro morsa e l'unico aiuto è lo xanax da 0,25 e un profondo sonno.Sono molto scontenta e depressa perchè vorrei tanto poter star bene..un caro saluto a tutti voi.

Ciao ragazzi, io ho avuto il mio primo attacco di panico ad agosto del 2006 quando un calabrone ha punto la mia ragazza...forse lo spavento così forte..ma indotto ad avere questa sensazione di malessere fortissimo...da quel giorno la mia vita è cambiata. Inizialmente non ho fatto nulla, non sapevo che cosa mi fosse accaduto..ma era una sensazione tremenda che nessuno conosce se non la mai provata.
Sono andato dal neurologo e mi ha prescrotto eutimil e 20 gocce di lexotan appena sveglio e prima di andare a nanna.dopo 6 mesi ho smesso di prenderle ma cmq dentro di me nn sono mai tranquillo..ho sempre paura che mi si ripresenti questo diavolo che mi distrugge la vita.Ma ragazzi quello che mi volevo dire e questo: Non siamo malati abbiamo solo un po di ansia e stress forse dovuta allo stress della sociatà in cui viviamo..siamo solamente più sensibili degli altri e solo con l aiuto di noi stessi ce la possiamo fare.Solo le persone che ci capiscono possono darci una mano...perche sanno cosa abbiamo e cosa proviamo.Poi vi dico..all inizio stavo malissimo nn potevo fare più quello che volevo...neanche più uscire...poi poco per volta si è attenuato e riesco cmq a condurre una vita dignitosa...nn normalissima ma ci riesco...Io ho scoperto che il farsi dei regali, l essere felice per un qualcosa attenua leggermente lo stato di ansia quotidiano..poi cazzo..e scusate il termine..non siamo seduti su una sedia a rotelle..non abbiamo un tumore terminale..e allora perche dobbiamo essere così stupidi da non riuscire a sconfiggere il male..vedrete che ce la faremo...ci vorra un anno...due anni pazienza ce la faremo..ma dobbiamo essere ottimisti...Io ora andrò a fare volontariato...per accorgermi che poi nonostante aver quotidiani crii di panico nn sono poi cosi sfortunato..ce gente che sta molto peggio...quindi forza ragazzi...ce la faremo..ce la faremo...

ciao a tutti io sono maria ho 27 anni e da circa 2 anni soffro di attacchi di panico omeglio soffrivo,da quando sono in cura anche prendendo antidepressivi adesso di piccole dose sono guarita, ma nn ho smesso di prenderle, una cosa vi posso dire vi dò un consiglio abbiate fede Dio è grande il mondo celeste è meraviglioso io la mia forza l'ho trovata in questo modo io sono devota a Padre Pio , a limmacolata io sono nata 8 dicembre, io senza la fede nn sò vivere la volonta la voglia di vivire il senso della vita, dare il giusto valore alla parola vita che Dio ci ha dato, non sono matta vi dico così perchè lui esiste e grazie a loro ho avuto la mia felicità, un lavoro e la voglia di andare avanti forza ragazzi,sò che gli attacchi di panico sono orribili ma dovete combattere senza fatica perchè Dio è vicino a Noi Baci Maria Contattatemi io sono qui

Io cado in crisi di panico ogni tanto, dopo qualche anno e poi i sintomi mi durano per qualche settimana poi mi passano.
Scentificamente, quello che c'è scritto nell'articolo è vero, quindi perchè non provare. tanto peggio di così... dai ragazzi che non si muore mica, coraggio e mandiamo all'inferno tutte queste sensazioni.

ragazzi nn voglio essere egoista, ma sn contenta di nn essere la sola.io ne soffro da quasi due anni ed è terribile. ho avuto un fermo di circa un anno e ho fatto un errore gravissimo credevo di esserne uscita, ma mi sbagliavo. sn stata in cura da uno psicologo per circa 2 mesi. ma nn mi è servito tanto. ancora nn ho scoperto da cosa derivano.la cosa strana è che al mattino sto abb. bene, insomma nn ci penso, ma appena cala il buio inizio a pensarci e addirittura penso di diventare pazza e questo mi distrugge. ci sn dei periodi che sembro la donna più forte del mondo altrei, come questo che mi abbatto per un semplice pensiero o per un cambiamento delm battito cardiaco.ci vuole tanta forza di volontà per combattere questo male che ci arriva da dentro.FORZA FORZA FORZA

ciao, mi chiamo anna.
tutto è cominciato 2 anni fà.
ero ad un colloquio di lavoro ed incominciai a non sentirmi troppo bene sentivo il mio cuore battere a mille, una strana sensazione come un brivido su per la nuca,sudavo freddo, tremavo a tal punto da non riuscire a tenere in mano la tazzina del caffè, anche le labbra mi tremavano, mi dicevo anna dai contieniti ma non ci riuscivo. ovviamente non ottenni il lavoro.
poi l'anno scorso ero in una pizzeria sotto casa, aspettavo che uscisse la pizza dal forno e incominciai a sentire un senso di debolezza, l'associai al fatto che non avevo mangiato tutto il giorno, ma poi svenni, e avevo avuto tutti i sintomi della prima volta.
da allora non esco piu di casa da sola, mi sento svenire in mezzo alla gente,
non vado al supermercato da sola e tanto meno una passeggiata.mi sento al sicuro solo in compagnia di persone che conosco. da sola dentro casa sto bene.
forse ho solo paura del giudizio della gente.

Ciao, io ho solo 14 anni e l'altra mattina ero nel letto, dormiveglia, ed è iniziato un attacco di panico...sudavo sentivo battere forte il cuore, mi sentivo fuori dal mio corpo, nn riuscivo a emettere alcun suono, avvertivo formicolio ai piedi e fischiavano le orecchie. ..per me e stato un incubo ma ora ho troppa paura che ricapiti...

Ciao sono da 13 anni che soffro di panico il primo attacco lo ricordero' x tutta la vita mi sentivo soffocare sudavo freddo sembrava che il mio cuore uscisse dal petto e la cosa brutta crampi allo stomaco.Li ho tuttora e nn li auguro a nessuno.Ho provato di tutto anche rimedi alternativi ma senza nessun esito.Recentemente parlando con un ' amico gli ho detto che avrei preferito avere un' attacco di panico x un milione di euro nn e' vero ho detto una grossa cazzata neanche x tutto l'euro del mondo rivvorei riavere un' attacco di panico e' troppo doloroso.Non capisco chi dice che si puo' curare e come ?se qualcuno a qualche suggerimento ho qualche cura che ha messo in atto mi contatti sarei disposto ha tutto pur di nn averne piu'.Ciao

ciao a tutti sono roberto
ho 23 anni
ho iniziato a soffrire di attacchi di panico a 21 anni...
ho provato cure erboristiche,fiori di bach,visite specialistiche, farmaci...ma nulla...
la mia vita era un'incubo...
fino a quando cercando su internet scoprii un libro che ti spiega lo stimolo-risposta da dove proviene l'ansia ...e anche come liberartene con tecniche facili da mettere in preatica.
tale libro è : DIANETICS la forza del pensiero sul corpo
esiste in America da oltre 50 anni e tantissimi psicologi lo applicano con successo... a me a salvato l'esistenza e mi faceva piacere dare la mia testimonianza a tutti quelli che come me si chiedono perchè...ciao

Grazie robix84 provero a leggere questo libro con la speranza di una riuscita.ciao

Vi chiedo aiuto....Vivo in Canada. Per ben 35 anni il Nardil (originale0 ,i ha aiutato. Nel 2003 anno riformulato Il Nardil= ora si chiama Phenelzine Sulfate, ma pultroppo non funziona.
Credo che sono negli ultimi giorni.....
nessuna medicina mi aiuta....Vi prego di aiutarmi, fate quello che vi e' possibile
La mia email e' Indirizzo e-mail protetto dal bots spam , deve abilitare Javascript per vederlo
Thankyou very much and happy new year
Luigi (Canada)

I NEED YOUR HELP.....Vi supplico di aiutarmi
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Luigi (Canada)
Grazie

ciao a tutti...il mio ragazzo negli ultimi 2 mesi ha sofferto di crisi e attacchi di panico..sono molto in ansia..voleo sapere tutto e di più da persone che lo provano..vi prego aiutatemi!

Io ne ho avuto solo uno, tanti anni fa. Mi sono subito resa conto che c'era un problema. Ho fatto una psicoterapia con un terapeuta molto valido, e ho risolto il problema.
Secondo me, vogliamo soffocare troppo le nostre emozioni, positive e negative.
Invece dovremmo viverle, e positivamente.

Ciao Robix84 , abito in Australia e stavo cercando questo libro che hai detto tu Dianetics ma nelle librerie me ne sono usciti 3 differenti tipi,1- la scienza moderna della salute mentale,2-Le tesi originali e il 3 -le Dianetics lettere, mi sai dire quale di questi 3 devo prendere?grazie in anticipo.ciao

ha e dimenticavo sono scritti tutti in Inglese ovviamente,ciao.

Cari ragazzi per mia esperienza personale vi posso dire che l'ansia e attacchi di panico non sono altro che una ribellione della nostra ANIMA che ci scuote talmente forte da farci credere che stiamo per morire.....ma tranquilli non si muore. La nostra ANIMA vuole che la smettiamo di evere tutto sotto controllo, udite udite, questo è il significato dell'attacco di panico, se ci pensate bene quali sensazioni si hanno in quei momenti???
La morte imminente, l'infarto, sensazioni di svenimento, ecc. L'attacco di panico è una BUGIA del nostro corpo, tutte le sensazioni che sentiamo non sono reali, daltronde l'infarto o la morte sarebbero già arrivate, no? Innanzitutto non si deve lottare su niente, più lo si combatte e più la sua forza aumenta. Lasciatevi semplicemente andare, cercate di capire quale è la sua funzione utile? Cosa vuole dirvi? Imparate a non avere il controllo sulle cose, sulle persone, sugli eventi, sulla vita. Vivete quello che vi arriva e soprattutto RINGRAZIATE quando vi arriva...è un MESSAGGIO dell'ANIMA. Per quanto riguarda i farmaci,spengono solo il sintomo ma non risolvono l'origine del problema, quindi se vi va di prenderli fate pure, ma poi andate oltre, cercate di capire qual'è il messaggio da capire.
Vi lascio il mio indirizzo di posta, se vi va scrivetemi e vi darò degli esercizi e spiegazioni utili in merito.
Un abbraccio a tutti.
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Tino tu parli bene ma come si fa spiegacelo in fatti e nn in parole.

l'ansia è una bruttA BESTIA.
HO 34 ANNI E NE SOFFRO DA QUANDO NE AVEVO 20.4 ANNI FA PERSI PERFINO L'USO DELLA PAROLA E NON CAMMINAVO PIU'.IN OSPESDALE PENSAVANO AVESSI UN TUMORE AL CERVELLO ALTRI LA SCLEROSI.ERANO SEMPLICEMENTE ATTACCHI DI PANICO.TANTE VOLTE è MEGLIO FARSI AIUTARE CON LE MEDICINE.DICONO CHE IL NOSTRO CERVELLO FA FATICA A PRODURRE UNA SOSTANZA CHE SI CHIAMA SERATONINA E QUINDI SUCCEDE CHE SI STA MALE.PUO' ESSERE DUNQUE UN FATTORE CHIMICO OLTRE CHE PSICOLOGICO

CARISSIMA LE MEDICINE TI AIUTANO E SONO INDISPENSABILI TANTE VOLTE.NON AVER PAURA.PURTROPPO SE CONTINUI A STARE MALE MEGLIO PRENDERE LE MEDICINE CHE TI HA ORDINATO TUO PSICOLOGO PRIMA CHE LA MALATTIA SI AGGRAVI SEMPRE PIU'

QUESTO INDIRIZZO VI PUO' AIUTARE
UN'OCCHIATA NON FA MAI MALE
http://www.lidap.it/

ciao mi chiamo alessio ho 20 anni e soffro di ansia e attacchi di panico da circa 2 anni da kuasi 6 mesi vado da lo psicologo e devo dire che da il primo atacco che mi sconvolse talmente tanto che per paura di tutto o lasciato lavoro amici e quant altro bhe lottando un po sono riuscito un po ad uscirne ora ho un lavoro da 1 anno amici e tutto lo psicologo mi aiuta molto mi carica di autostima che serve molto in questi casi anche se avvolte come in questi 3 4 giorni mi vengano attacchi improvvisi cerco di rialzarmi e combattere nonostante sia difficile spero di guarire perche voglio vivere

salve mi chiamo simone sono da due anni prendo anseren 15 mg perche' un bel giorno mentre guidavo stavo soffocando dipende un giorno sto bene un giorno sto meglio un giorno sto da schifo non sempre riesco a guidare il mio problema e' la vista mi si appanna ma dopo qualche minuto sparisce,mentre passeggio mi stanco all'improvviso e la vista continua ad abbassarsi che dirvi ho ridotto una pasticca a mezza pasticca con la speranza che il mio corpo non ha piu' bisogno delle pillole e quindi potro' un giorno anche io dire lo so lo so conoscevo sono guarito

ciao a tutti boys and girls mi chiamo marco ,io hò anni 28 soffro da 5 anni di attacchi di panico ,ho fatto 1000 cure ma ancora non sono riuscito a stare come ero prima che mi venissero ,tutto è iniziato dalle ultime discussioni con la mia ex ragazza ,ed ero nervoso 24 ore su 24 mi iniziarono con vari giramenti di testa ,poi sono cominciati i sintomi totali cioè ,tremori ,sudore ,stanchezza ,camminavo mi sembrava di entrare in una altra dimenzione cose fuori dal mondo adesso, sto un pò meglio con la cura della mia dottoressa ,meglio x dire x che ancora sono schiavo di questi attacchi ,il primo anno sono stato chiuso dentro casa con l'iperventilazione non respiravo x almeno 40 secondi o almeno è quello che in quel momento sentivo ,x esempio l'inverno sto meglio ,ma l'estate con il caldo mi si accentuano e non esco x tutto il periodo estivo ,avoglia a dire si mi devo convincere che sto bene .lo sò che sto bene anche x che mi sono girato tutti gli ospedali di roma ,ed hò fatto le visite impensabili ,riguardo ai farmaci li prendo e li smetto sensa nessun problema x ciò non ne sono schiavo ,sto iniziando con i fiori di back ,x me questa è l'ultima spiaggia ,sto bruciando gli anni belli della mia vita chiuso in casa ,non riesco a stare in mezzo alla gente una volta ci stavo sempre ,ho dovuto smettere di bere i sabati sera anche quella unica birra che potevo permettermi , smettere con il caffè ,cioè che vita è se neanche queste piccole abitudini posso fare ho provato a diventare x fetto su tutto alimentazione a cercare di stare tranquillo ,purtroppo la vita non ti permette di stare calmo con tutto quello che ci riserva ,io non sò credo che non ne usciro ,anche se non perdo mai la speranza dato che sennò non stavo qui su questa terra a parlarne ,credo che ho sopportato situazioni che altre persone psicologicamente non sarebbero in grado di sopportare ,mi ritrovo adesso dopo 5 anni di cura che hò fatto di 100 passi 20 ,si magari cè chi sta peggio ,xò ogni persona si guarda i suoi malori ,scusate se ho scritto cosi scombinato ma sto scrivendo con tutta la emotivita che ho dentro in questo momento ,sò che voi mi capirete ,cmq fatela la cura di farmaci x che a me mi hanno aiutato parecchio l'unica cosa è trovare la cura x voi quasi fosse personalizzata seguiti da uno psichiatra ,xò fate la cura x che io le prime volte l'avevo smessa da solo e mi sono tornati il doppio di prima ,sapete? io guardavo la gente anziana che prendeva l'autobus con 35 gradi d'estate e pensavo ma guarda un pò quella ha 70 anni ci riesce e io che ne ho 28 nò è il colmo a pensarci ,io quando non avevo attacchi le persone mi dicevano ho l'anzia non capivo cosa intendevano adesso lo sò ,spero solo di guarire x che senno la mia psciche non sò quanto ancora reggera ,mia madre mi vuole mandare a lavorare ed ha ragione ,ma io non riesco a prendere l'autobus ,non ho la patente e x ciò non posso muovermi ,è veramente un problema ,mio padre sene è andato di casa proprio in questi giorni ,e il destino vuole che ogni volta che trovo un pò di pace succede qualcosa di spiacevole ,o la perdita di un amico ,o altri problemi giornalieri ,mi sento stanco anche quando dormo ,invece ci sono giorni che mi sento fortissimo e magari vorrei fare un giro anche al centro ,ma la paura è forte di me non posso farci nulla ,mi raccomando non perdete mai la speranza veramente sennò vi auto distruggerete ,lo sò che è difficile ma velo dice uno che con tutte le informazioni che sò su questi attacchi ancora non ne è uscito fuori ,è veramente tosta la situazione cari ragazzi ,spero che con questi fiori io possa trovare soglievo non dico di guarire al 100x100 ma almeno risucire ad affrontare le cose quotidiane ,buona fortuna a tutti veramente ,vi mando un bacione

Ciao a tutti sono Denise e ho 35 anni,da tre anni soffro di sarcoidosi polmonare e la mia vita a causa dell'astenia è molto limitata,il 29 Gennaio mi ha portato via il 118 mi sono sentita male,avevo 220 battiti al minuto,pensavano avessi un attacco di panico,all'ospedale di Saronno hanno diagnosticato una tachicardia parossistica e mi hanno prescritto una cura farmacologica a vita con isoptin 80 mg,da due o tre giorni mi sentivo male,oggi 01/03 ho avuto il mio primo vero attacco di panico,il cuore era come se perdesse dei battiti,mi sentivo svenire e mi si appannava la vista,l'ansia mi ha letteralmente divorato e ho chiamato a casa dai miei e ho chiesto a mio padre di venirmi a prendere e di accompagnarmi in ospedale,attribuivo la colpa ai farmaci che stò prendendo e credevo mi stesse per venire un collasso.
In ospedale mi hanno lasciato con mio padre gridavo,sudavo,avevo freddo l'infermiera mi dice di calmarmi e che ho una crisi isterica.
Penso mi sia passato in circa 40 minuti,la dottoressa mi ha visitato quando tutto era quasi finito.
Non riesco a permanere in un supermercato,sono molto triste.
La dottoressa prima di salutarmi mi ha detto che devo imparare a convivere con la sarcoidosi e con le limitazioni che pultroppo dà.
E'il terrore,il vero terrore,come avessi davanti un mostro enorme che stà per uccidermi...
Ho paura di non riuscire ad affrontare anche questa...
Buona fortuna a tutti
Denise

ma siete deficienti!!?? i battiti e la pressione aumentano ed arrivano anche a livelli altissimi!!! prima di scrivere un articolo documentatevi!!! INCOMPETENTI!!!!

Mi dispiace tanto Mario ma prima di dare degli incompetenti alla gente forse ti dovresti documentare meglio...Nel caso di un attacco di panico,tu mentalmente reagisci come se stessi morendo,tu avverti i sintomi,ma NON sono organici,quindi il battito cardiaco e la pressione non aumentano,se no si parlerebbe di altro,non di attacchi di panico ma di tachicardia,di ipertensione,prima di giudicare...documentati e se stai male trova conforto negli altri e nella loro sofferenza invece che essere così duro...non è così che se ne esce...Buona fortuna!!!

ciao ragazzi io ho 22 anni e soffro di attacchi di panico da quasi un anno ormai.. All'inizio credevo che avessi qualcosa che nn andava al cuore poi dp diversi esami tra i quali l'holter ..il dottore mi ha detto che si trattavano di disturbi dell'ansia...ma nn mi ha mai voluto dare ansiolitici..perche' diceva che ero troppo giovane per qll cose..poi per motivi di studio ho cambiato citta' e anche dottore e questo invece mi ha dato gli EN ...li avete mai presi ..io ho sempre attacchi terribili tachicardia ...senso di sbandamento..tremori ..sudorazione..ect.ma ancora nn ho preso qll medicine..perche' anch'io vorrei vincerli senza...voi che mi consigliate?

ho appena cercato di aiutare un amico che ha avuto un attacco di panico.
ho paura di fare delle cose sbagliate e di non avere gli strumenti per fronteggiare questa situazione. è giò la terza volta che lo vedo stare male. mi dice che lo aiuto tantissimo standogli vicino e volendogli bene. è stato in cura per molto tempo da diversi psicologi. ora ha intrapreso una terapia psicocomportamentale e pare aver voglia di affrontare questa situazione. che consigli mi date per riuscire ad aiutarlo nel migliore dei modi?

Mia esperienza:
circa dopo una settimana da un ricovero di mio padre ho avuto un attacco di panico (che non sapevo essere tale) ...credevo di aver avuto un infarto e di star per morire per strada. Sono venuti dopo altri momenti di ansia, quasi di attacco.. ma non gliela ho data vinta. Appena si avvicinava la difficolta respiratoria e il loop che ti porta verso l'attacco canticchiavo la canzone "just a Gigolò" e riuscivo a sviare la cosa. Poi gli avvenimenti della vita si sono assestati e non ho piu avuto disturbi da oltre 8 anni. Speriamo che l'assestamento duri.

Vorrei sapere se sono scatenati da qualcosa... perchè si scatenano all'improvviso??

E' successo ancora,ieri sera ero al compleanno di un amico che faceva 40 anni,ero in mezzo a tanta gente e andava tutto bene,stavo bene,prendo lo xanax al bisogno non è da molto che soffro di questo male,anche perchè probabilmente è andato a confondersi con altre patologie,comunque avevo lo xanax in borsa ma devo dire che non mi ha aiutato molto.
All'improvviso quando ci siamo spostati nella sala per il karaoke,il vortice,lo definisco così,mi sento risucchiare in un vortice,non riesco più a parlare,sudo e continuo ad andare in bagno...scappo via lasciando lì mio marito e portandomi via mia figlia,arrivo a casa,vomito l'anima...
Chissa cosa pensano gli altri di me?chi non li prova non sà cosa sono,mi stò limitando in tutto la mia vita è una continua limitazione.
No Fumo,No alcool,no caffè,no tea,nessuna serata tra amici in posti affollati,no la spesa nel supermercato da sola...e ora un grandissimo problema lavoro ad un ora e mezza di strada in macchina da dove abito,non riesco a prendere i mezzi pubblici,ieri guardavo con invidia una ragazza mezza ubriaca roba da pazzi,guardavo mio marito che ballava un bellissimo pezzo hip hop e mi sentivo triste per lui perchè ha una compagna con cui non può più divertirsi,mi ha conosciuto che cantavo,non ho mai avuto vizi a parte il fumo ma ero sempre felice,ora stò la maggior parte del tempo a letto a dormire...non ce la faccio più,mi sento inutile.
Mi dispiace tanto di leggere che ne soffrono ragazzi di 20 anni ragazzi la vita è così bello perchè a noi non è dato di viverla come tutti,ho rabbia dentro...sono stanca...
Denise
Bacio a tutti

Ho 35 anni e 5 anni fa ho cominciato ad avere attacchi di panico... le prime volte erano spaventosi... non sapevo cosa avessi , il cuore mi andava all'impazzata e mi mancava il respiro, dovevo scappare... ma dove???
Sono andato da uno psicologo che mi ha prescritto lo Xanax e delle pasticche di calmanti. Li ho comprati... ho letto le controindicazioni ed ho detto... ma che diavolo! Non ho nulla che non va, è la mia mente che si angoscia: ORA come me li sono fatti venire devo mandarli via! Non ho preso mai nemmeno mezza pastiglia o una goccia.
Ho passato ancora circa 6 mesi bui di lotta tra me e gli attacchi... fino a che ho conosciuto una ragazza che abitava molto lontana da me e per raggiungerla dovevo farmi diverse ore di treno da solo.
L'idea di raggiungere lei è stata più forte di loro... quando ero con lei, la sua presenza ed il suo amore mi tranquillizzavano.
Questo mi ha fatto ACQUISTARE FIDUCIA IN ME STESSO, ho capito che IO POTEVO ANNULLARLI, credendo in me.
E sono 3 anni che non ne ho mai piu avuto uno...

ciao a tutti,
io soffro di ansia e attakki di paniko dall'età di 21 anni e ora ne ho 27.
In questi lunghi anni ho provato decine di cure, senza risultati ed sarebbe il caso anke ke vi dica ke ero un assiduo consumatore di droghe leggere ke ho eliminato dopo i primi attakki di paniko ke finivano sempre con il portarmi in ospedale.Le ho provate tutte dall'ansiolin ai fiori di bach,dagli antidepressivi alla corezione di abitudini alimentari ecc....be ke dire dopo tanti anni l'unika cosa ke sono riuscito a capire e ke alla fine nn si guarisce ma si impara a coinvivere con questo brutto mostro,ke all'inizio nn mi permetteva di uscire si casa o altro, ma ora l'unika cosa ke faccio nn ci penso e quando arriva arriva solo una cosa ke veramente mi ha aiuta ora;lo so ke nn è una buona cosa ma alla fine è l'unika cosa ke mi dà sollievo; anke perkè alla fine prendere i farmaci se vi capita leggete le controindicazioni, nn è ke facciano tanto bene; allora vi svelo il mio segreto, ke vi ripeto nn è la cosa più giusta e ne sana da farsi ma io lo faccio e continuerò, e quella di bere birra.
Ogni volta ke la sera esco se sento di essere in uno stato di tensione incomincio a bere e tutto sfanisce e ritrovo la serenità e tutto quello ke può riguardare l'ansia nn esiste più.
Male per male preferisco ediventare un alcolizzato e vivere in serenità la mia vita ke essere skiavo di medicinali e di cure perkè se perdo i miei migliori anni della mia vita ora a causa di questo problema ki me li ridarà.
Io la penso oggi sono qui e nn voglio perdermi questa mia giovane età dietro a ste cose e se domani nn ci sarò almeno portrò essere felice di aver fissuto e nn acer perso il mio tempo dietro ad una cosa la quale sembra nn avere soluzione.

p.s: sarà una mia opinione ma un perkè ci sarà se questa "malattia"si sta facendo viva in questo decennio,provate a pensare un pò a come la vita di tutti noi sta cambiando, nn esisteìono più ne valori e ne speranza di un futuro sereno......nn so perkè io ho sempre associato questa mia "malattia" al modo di vivere di tutti oggi,con la mente sempre rivolta al successo professionale e alla affermazioni di se stessi in un mondo ke ormai nn ammette "perdenti"....
non sarà ke tutto ciò dipenda dal fatto ke il tutto scaturisca dal fatto di nn sentirsi adeguatiin questa nuova società ke io tra l'altro odio??????

scusate il mio italiano poko corretto!!!!

La penso esattamente come te. mi sembra assurdo che all'improvviso si è scatenato questo malessere cosi generale. personalmente soffro piu d'ansia che d attacchi d panico. quando mi fisso a pensare che c'è qualcosa che non va mi vengono questi attacchi. sono una persona molto razionale, fino a qualche mese fa non ne soffrivo.. penso perche se fino a qualche mese fa ero la persona piu attiva e meno paurosa del mondo oggi mi spaventa qualsiasi situazione? cerco di scacciare via l'ansia con la mia razionalità sperando che questo periodo passi in fretta. Bacini

Son sempre stata una ragazza molto attiva e ora non so che caspita mi sta succedendo, sono ancora in pigiama e invece mi dev docciare x andare dal medico ma ho paura di sentirmi male che palle, ansia di merda che mi sta venendo pure stando a casa, lascio qui il mio contatto msn se qualcuno avesse voglia di sentirci per parlare un pò. ciaoooo Indirizzo e-mail protetto dal bots spam , deve abilitare Javascript per vederlo

Caro Vincenzo
Hai ragione tu!!!è la società che porta questo male...io esco di casa alle 7 del mattino e torno alle 20 di sera,ho una bambina di 9 anni che non mi riesco a godere come una mamma dovrebbe...
Mi sono appena risposata ma non mi godo la cosidetta vita da sposina,con questo lavoro ci si vede poco...quando sono a casa dormo!!!
Lo stress mi uccide,sono tornata a casa dopo un lungo periodo di malattia,prendo lo xanax e ogni giorno stò male,cerco di controllarmi e andare avanti,non è facile...
baci a tutti
Denniangel

Mi chiamo Gabriele e come voi pure io soffro di attacchi di panico.
Questa è la mia piccola grande esperienza.
Proprio come un fulmine a ciel sereno ricordo quella mattina di 13 anni fa.
Da allora è cambiato molto nella mia vita, viglio dire in peggio.
E quando pensavo di non cadere più in basso ci cascavo.
Credetemi mi sono scavato la fossa!
Ho iniziato a bere veramente molto fino ad essere 25Kg al di sopra del mioo peso forma. Poi un brutto incidente dovuto all'alcool e hai farmaci mi ha rovinato. Ora non riesco a dormire, a lavorare, penso ogni notte alla morte. Direte che l'ho cercata questa vita e forse avete anche ragione. Stà di fatto che dopo molti anni non so come uscirne.Cerco consigli. Grazie a tutti e vi auguro ogni bene.

Chiedo scusa ma negli interventi vedo molti che sostengono di fare uso di alcool pur soffrendo di attacchi di panico...
Mi spiegate come può essere?
Io non prendo antidepressivi super forti,prendo lo xanax...non riesco più a bere caffè,tea,non fumo,figurarsi gli alcolici...come fate ragazzi?
Ciao a tutti
Denniangel

prova..non so' se funziona..

Ho sofferto che lungo tempo di ansia e attacchi di panico.., non stò ad elencarne i sintomi..terribili
Prima di tutto mi sono assicurata (test cuore..ecc. ) e poi convinta che fisicamente non avessi nessuna patologia..questo é molto importante sennò ad ogni sintomo si crede di morire..
Cercavo ogni volta di non lottare contro questa sensazione.., ma lasciarla venire..finché piano piano diminuiva, "arrendermi" NON controllare..,respirando piano e di volta in volta la paura..si affievolisce
(Lo sò sembra impossibile ma funziona..e non ti fà entrare nel circolo..malefico della "paura della paura" ) E poi mi chiedevo cos'é che mi tormentasse, da che volevo "fuggire.." ? ( una persona in pace..é difficile..che abbia attacchi di panico & Co..)
Ho chiuso una lunga relazione, che non mi dava più nulla, se non un sacco di rabbia.. ( non dico che questo sia la soluzione per tutti, ma a volte problemi affettivi-lavorativi ecc..ne possono esserne la causa)
Lo sport, il movimento regolare aiuta, e poi una buona dose di fiducia in se stessi
( non parlo così per dire fidatevi, ho avuto attacchi tosti, da non più uscire di casa..)
La terapia cognitivo-comportamentale, anche può essere efficace
Ma secondo mé riassumendo.., quello che mi ha aiutata..mi dicevo ogni volta.., ok lascio che arrivi, non faccio resistenza..
Spero sia chiaro, ho scritto un po' disordinatamente, spero vi sia almeno un po' di aiuto

Ah importante.., potrebbe..dico potrebbe anche peggiorare la situazione..una qualche intolleranza o allergia alimentare ( questo l'ho anche constato su di me )

Ciao ragazzi :-) anche io soffro d'ansia da un pò di tempo, è davvero molto brutto però bisogna smettere di buttarsi giù, se è una nostra fissazione, combattiamola.
ho passato e sto passando ancora oggi dei bruttissimi momenti, però è peggio se ci complessiamo ancora di più. Ora mi segue uno psicologo, è molto bravo, e prendo qlche goccia, la vera forza però sto cercando di trovarla dentro me, l'altra sera dovevo portare mia nipotina di un anno a passeggio come ho sempre fatto nelle belle giornate di sole, bè, non c'è l'ho fatta, solo al pensiero mi è salita la tachicardia, avevo paura che mi venisse uno dei miei soliti attacchi, quindi mi son detta: calma vale, come ti stai riducendo?devi essere tranquilla.. sbagliato dire: DEVI TORNARE COME PRIMA!! se l'ansia viene vuol dire che quel prima non ci va bene, qualcosa deve cambiare ragazzi, l'ansia infatti è una reazione che ci vuole avvisare che stiamo reprimendo il nostro vero modo di vivere. Viviamo attimo per attimo, usciamo senza pensare che quando usciamo ci vengono le "crisi", perchè così alimentiamo solo l'ansia che ci afflice, :-) spero di stare meglio al più presto e spero che tutti voi stiate meglio, :-) coraggio .... si supererà ..... BASTA VOLERLO E CREDERCI PER DAVVERO, non siamo malati!!ciaoooo

io è un anno che soffro di ansia e anche a me come a voi sta rovinando la vita...ho una bambina di una anno che è tutta la mia vita e a volte mi viene da pensare che non potrà avere un padre come tutti gli altri per colpa di questa maledetta ansia...cmq anche io faccio sedute e prendo delle gocce al bisogno(che non servono a nulla!in quanto quando ti arriva è troppo tardi)
però quello che dicono anche a me è di lottare e lasciarsi andare senza pensare troppo...io per esempio riesco ad uscire ma non riesco a recarmi a lavoro in quanto ho paura di fare una figuraccia se mi si dovesse presentare(mi prende senso di svenimento tachicardia e vertigini),però ci devo andare e prima o poi supererò anche questa e sarò più forte di prima..

cIAO A TUTTI,MI CHIAMO SIMONA HO 37 ANNI E ANCHE IO COME VOI,SOFFRO DI QUESTI SINTOMI HO LETTO I VOSTRI COMMENTI E CIO' MI HA RESO MENO SOLA!MA SONO D'ACCORDO IN TUTTO QLELLO CHE HA SCRITTO VALENTINA.BISOGNA CAPIRE LA CAUSA ANCHE SE CI VORRA' UNA VITA!TROVARE E CONOSCERE SE STESSI CREDO CHE SIA LA STRADA GIUSTA MA BISOGNA LAVORARCI SOPRA ANCHE SE TUTTO QUESTO ci fa stare male ,grazie stiamo uniti e aiutiamoci basta poco !GRAZIE SIMO.

se si è in cura e si è seguiti bene inizialmente le medicine sono un aiuto importante e non fanno male, poi è logico che stà a noi darci quella spinta in più per far si che l'ansia e gli attacchi spariscano per sempre...cmq dobbiamo reagire e non buttarci giù e soprattutto non dobbiamo vergognarci di ciò che abbiamo,infatti molti si vergognano di parlarne per paura di essere derisi o non capiti(anchen io facevo così),poi da alcune settimane ho cominciato a far sapere a tutti sul posto di lavoro di questo mio problema cercando di superare questa "vergogna"(io faccio sicurezza in aeroporto e ogni volta che mi devo muovere devo chiedre il permesso e siccome ultimamente mi prendono attacchi quotidianamente vi lascio immaginare come stò sul posto di lavoro,calcolate che io mi trovo al cospetto di centinaia e centinaia di passeggeri per circa 8 ore con sempre il pensiero "ora svengo,ora collasso ora faccio una figura di merda davanti a tutti, ora devo dire ai miei colleghi che soffro d'ansia devo avvisare i miei superiori che mi devo muovere per farmelo passare e se non mi crdono?"ecco queste sono le paranoie che io mi faccio quotidianamente prima di andare a lavoro(si chiama ansia anticipatoria)fos proprio perchè dipendendo dai numeri e non potendo muovere a piacimento questo mi accentua l'ansia che invece ho imparato a controllare(non sempre!)al di fuori dell'ambito lavorativo...riesco adandare nei centri commerciali ma non riesco ad andare in centro con i mezzi e sono riuscito a capire il perchè, infatti nei centri commerciali ad ogni minima avvisaglia di crisi potrei infilarmi in macchina e andarmene mentre con i mezzi non potrei far altro che aspettare e questo mi toglie sicurezza nel senso che si torna sempre allastesso punto paura si sentirsi male e figura di merda...ultimamente stò andandi spesso in infermeria al lavoro e non appena arrivo li mi passa tutto perchè mi mandano via ma subito dopo vengo invaso dai sensi di colpa perchè..ho nuovamente perso un altra battaglia nel peggiore dei modi...scappando...quello che vi voglio dire e che dobbiamo aiutarci con i farmaci inizialmente e rimboccarci le maniche e farci forza da soli o trovando aiuto in questi forum...perchè purtroppo chi non ci passa non ci capisce e ci definisce senza attributi o privi di carattere...senza sapere che le personoe che hanno il coraggio di mettere a nudo le proprie debolezze sono le più forti....scusate se mo sono dilungato ma mi sono sfogato...dove avoro ci sono persone preposte ad aiutarti e che invece ti minacciano icendoti che con questo tipo di patologia si può perdere il lavoro...pensate che brave persone esistono...comunque volevo sapere se è possibile una cosa del genere in base al tipo di mansione che svolgo...grazie e scusate se mi sono dilungato!

Ciao a tutti io ho 18 anni e da 4 anni ormai soffro di ansia e di attacchi di panico...tutto è cominciato a scuola i professori troppo severi amici ke poi non si sono rivelati tali! all'inizio il problema era solo quello di andare a scuola poi gli attacchi di panico si manifestavano anke solo per uscire a prendere un gelato...allora mi sono rivolta su consiglio del mio medico ad una psicologa e con l'aiuto suo di medicine molto forti e di tanta forza di volontà ne sono uscita...io la scuola media l'ho lasciata in seconda perchè non riuscivo ad andarci poi dopo due anni mi sono messa a studiare in casa e ho dato finalmente l'esame di terza media in un'altra scuola adesso è passato un pò di tempo e stò riavvertendo la presenza di attacchi di panico e questa cosa non la sopporto io vado ancora dalla psicologa ed è molto preoccupata xkkè ho faticato tanto per farmi passare l'ansia e ora mi trovo veramente spiazzata ci sono tante persone ke mi dicono tu devi affrontarla ma io sono del parere ke chi non soffre di attacchi di panico non può capire fino in fondo come ci si può sentire in quei momenti io non auguro a nessuno quello ke provo quando ho un'attacco di panico perchè è veramente brutto ed è anke una delusione uscirne e rientrarci e ritornare al punto di partenza...un saluto

Mi dispiace che una ragazza così giovane come te soffra di attacchi di panico,davvero mi dispiace è sò come ci si può sentire a scuola e di quanto sanno essere carogne certo professori.
Ti fanno sentire sbaglita e non lo sei solo perchè sbgali un compito in classe.
No amore tu devi pensare che sei molto di più e ai tutta una vita davanti,non ti fare soprafarre adesso da questo male no non appartiene alla tua età,calpestalo sotto i piedi...e fuggi da lui...buona fortuna!!!

Grazie mille Denise il fatto che più demoralizza è che ne ero già uscita una volta e adesso devo ricominciare e cerco di farlo senza l'aiuto di farmaci ma solo con la mia forza! stò avendo anke problemi di peso perchè questo fatto del ritorno dell'ansia mi provoca nervoso e un continuo senso di nausea e quindi non mi permette di mangiare in modo regolare magari faccio un pasto al giorno e sono apposto invece altri giorni mi riempio come un maialino e sfogo il mio nervoso nel mangiare e poi mi ritrovo con il mal di stomaco...ma non metto su un kg! quello che voglio è uscire dall'ansia e riuscire a fare le cose senza avere ogni volta un'attacco di panico passare del tempo in mezzo alla gente senza avere la paura continua di sentirmi male davanti a loro e la paura ke non capiscono il mio problema...un saluto e un grande in bocca al lupo a tutte le persone ke come vogliono liberarsi dell'ansia

Io soffro di DAP dal 2003, prima facevo viaggi in aereo, in auto da solo per centinaia di km, adesso cammino con un borsello che contiene gocce di xanax, trittico e fluoxetina. sono ingrassato di 20 kg in 4 anni. Fino al 2005 ho preso l'aereo anche 3 volte al mese, adesso non voglio neanche prenotare la luna di miele. Eppure ci sono cose che alleviano il momento:
l'attacco dura 20-30 minuti mentre il tempo di reazione delle benzodiazepine è di 30-40 min. quindi se avete la sensazione a noi nota non temporeggiate, prendete un'opportuna dose di gocce sublinguali e mettetevi in ginocchio con la testa tra le braccia appoggiata ad un sedile (aereo);
se siete liberi di muovervi fate le scale di corsa in salita o mettetevi a correre a perdifiato, il ritmo respiratorio/cardiaco sarà adeguato al movimento.
non temete le benzodiazepine SPENGONO GLI ATTACCHI SUCCESSIVI.
il mio terapeuta ha cominciato con dosi altissime e sospensione graduale togliendo tutto in un mese al massimo; è una terapia intensiva che rimuove il "ricordo" dell'attacco e allontana l'ansia da anticipo. chi soffre sa di cosa parlo.
parliamone quando volete.
e coraggio alle new entry.

CARINO.. CORAGGIO ALLE NEW ENTRY, IO SN SPIAZZATA NN SO KE DIREEE VOGLIO GUARIRE CHE PALLEEEE UFFF

Ciao Alberto volevo avere qualche informazione in più sulle benzodiazepine ho cercato su internet ma preferisco farmelo spiegare da qualcuno che le ha provate e che sà gli effetti e le controindicazioni a cui si va in contro prendendole un saluto

Ciao CioCio,
le benzodiazepine sono il non plusultra dei tranquillanti, non hanno particolari controindicazioni e si prestano anche a dosaggi massicci; non devono essere usate per periodi lunghi (max 2 mesi circa compresa la dismissione graduale) perchè creano assuefazione: questo non significa che non puoi più farne a meno, ma che l'effetto diminuisce. Ti faccio un esempio dinamico dell'attacco arrestato con benzodiazepine: mettiamo che sei in auto e ti viene l'attacco di panico, appena entri in tachicardia perchè lo anticipi, lui ti assale. E' un cerchio, lo temi e nasce dal tuo stesso timore. Poi ti passa, lo ricordi, ti agiti e ti torna. Facciamo che prendi adesso 30 gocce di Xanax e ti calmi.
L'indomani ne prendi 15 tre volte al giorno e mantieni questo regime per due settimane. Hai spezzato il cerchio. Anche se ricorderai l'attacco, non avrai timore che torni, ovviamente non avrai timore di tante altre cose che è bene temere un pò (debiti, malattie, impegni, etc.). Hai letteralmente fottuto l'impianto dell'attacco di panico. Poi riduci la dose di tre gocce al dì sino a finire e sei salvo. Non sei rimasto assuefatto al farmaco e puoi riutilizzarlo quando vuoi ma sapere che c'è il rimedio renderà sempre più radi gli attacchi.
Alle benzodiazepine appartiene il Lexotan, il Tranquillit, il Serenase, lo Xanax e tanti altri ma secondo me il migliore è lo Xanax perchè ha un emivita maggiore e un assorbimento molto elevato.
Io adesso sto bene e sono a 24 gocce al dì (3x e sto ancora scendendo. Se l'attacco tornerà (per ora ti assicuro che ci penso e non mi viene proprio, ho perso anche la sensazione di inizio) riprenderò la dose intensiva. Dopo tanti anni di cicli a me fa ancora effetto anche ai dosaggi minimi perchè non ne ho mai abusato. Ottima è l'attività....sessuale. Non guido più di notte perchè ho più sonno ma è il male minore (parlo di distanze tipo Reggio-Roma). Posso bere alcolici in concomitanza e so di avere sempre un rimedio a portata i mano. CMQ la mia mail è Indirizzo e-mail protetto dal bots spam , deve abilitare Javascript per vederlo .
ciao a tutti e state bene!

Ciao e tutti in particolare a CIO CIO
Ti prego non iniziare cure di ansiolitici o psicofarmaci a 18 anni,ti scongiuro non ne esci più...
ti lascio la mia e-mail quando vuoi scrivi e io ti risponderò subito...
Hai una vita davanti...io ho lo xanax in borsa e cerco di prenderlo il meno possibile...meglio un crocefisso al collo...è un allucinazione,convinciti di questo,esci e se anche stai male in mezzo alla gente fa niente ma esci non stare a chiuderti in te stessa o tra quattro mura,io per l'ansia sono obesa ed è già questo un motivo per la gente di ridere di me... ...ma sono loro ad essere sbagliati io sono sicura che tu sei una bellissima ragazza di 18 anni con una vita da gustare e da respirare a pieni polmoni...ha 18 anni si ha la forza di un toro e niente ti può scalfire...disegna il tuo sogno su un foglio di carta e da domani in poi vivi la tua vita per realizzare quel sogno...
Un bacio e un abbraccio forte a tutti...

Denise ti ringrazio ancora infinitamente io sono giorni che prendo una pastiglia di xanax al giorno forse a volte con la speranza che mi tolga tutte le forze e mi renda debole e quindi incapace di pensare alle cose che mi rendono ansiosa comunque se mi dai il tuo indirizzo e-mail ti scriverò molto volentieri un saluto a tutti

Alberto grazie mille anke a te per avermi spiegato delle benzodiazepine...
un saluto

Denise ha ragione, se puoi evitare di prendere benzodiazepine è meglio. Io ieri e oggi non ho preso nulla ma stasera, prima di leggere i post, ho preso 10 gocce di xanax prima che arrivasse.....perchè l'ho sentito bussare alla porta il bastardo.
Ma non è il caso di ricorrervi. E' vero che mi sono già tranquillizato ma chissà una semplice camomilla o della valeriana mi avrebbero comunque calmato. Una cosa è chiara: non è una malattia: è solo paura di averla. E in tanti lo dicono in questo forum. Debbo ancora provare la condotta di NON CONTRASTO DELL'ATTACCO. Buonanotte a tutti.

Mary ho letto il tuo commento e lo condivido ma non al 100x100 in quanto ho letto un libro che parla del sistema del movimento oculare per attenuare o sconfiggere l'attacco di panico ma sono convinto che non é risolutivo per tutti in quanto non tutti siamo preparati ad un esercizio cosi laborioso da fare con occhi e mente specialmente in pubblico nel pieno di un attacco

sono d'accordo con Denise,bisogna cercare di uscire anche se si stà male se no si corre il rischio di rintanarsi in casa x sempre...cmq Denise mi ha molto colpito la tua sensibilità...ciao a tutti!

Ciao a tutti...alla mia CioCio a Marco ad Alberto,l'attacco di panico è il male della solitudine...1 pastiglia di xanax 1 che sia 1 al giorno,di più solo al bisogno...
Io ho eliminato il caffè,il tea,l'alcool che non ho mai bevuto e il cioccolato...
Non fumo naturalmente...niente!!!
Non dobbiamo diventare schiavi dei farmaci,non guariamo il male lo nascondiamo,è come scopare il pavimento e nascondere tutto sotto il tappeto...
l'amicizia...imparare ad esprimere i nostri sentimenti,a non tenerci troppo le cose dentro...
Cos'è l'attacco di panico...un allucinazione?cos'é?è questa la domanda che faccio disperatamente a me stessa...perchè?...allora parliamo tra di noi,cerchiamo di capire,che cos'è successo quando c'è venuto il primo attacco o prima?
io me lo chiedo e pultroppo,forse stò anche trovando la risposta e ragazzi non è sempre bello quello che trovate quando vi guardate dentro...ammettere ciò che fa male a volte...allontanare il male...non sempre è facile,può darsi che vi accorgiate che pultroppo è proprio la persona che amate di più al mondo...con la sua indifferenza ad uccidervi lentamente...o un posto di lavoro logorante ma del quale non potete fare a meno,allora parliamone,parliamo di quella che è la nostra vita i nostri problemi,abbiamo una community a disposizione...vomitiamolo a parole questo male...aiutiamoci tra di noi...
Un abbraccio forte
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Sono d'accordo con Denise, perchè ogni volta che ho un attacco percepisco le sgradevoli sensazioni del primo di anni fa! Perchè non ci spostiamo in un blog e facciamo terapia di gruppo on line? Secondo me qualcosa esce fuori. Io vi prego di pensarci, ci daremo degli orari e lavoreremo duramente. Ho già un piano perchè sono stato in psicoterapia. Ci sono le cause del malessere e ho sempre avuto l'idea che sono come un boccone disgustoso che non vuoi vomitare... Ma se ci teniamo la fronte a vicenda... Io, che al computer sono un caprone, mi cimento già da ora ad aprire un sito.

Ciao a tutti... ho 18 anni e soffro di ansia e attacchi di panico da 2... il primo attacco l'ho avuto sulla metro... è stato terribile, pensavo di stare per svenire e che di lì a poco sarei impazzita... da quel momento in poi non sono più riuscita a mettere piede fuori casa da sola, ho perso tutto, lavoro e amicizie... non esco quasi mai e quelle poche volte soltanto con persone di cui mi fido... sono stata 3 mesi in psicanalisi, ma non è servito a molto se non per un breve periodo, poi sono ricaduta nel vortice... essendo costosissima la terapia poi ho dovuto lasciare... tutti mi dicono che devo uscire, trovarmi un lavoro, insomma di affrontare questi maledetti attacchi, ma purtroppo sono più forti di me... inizio a pensare che io sia destinata a passare la mia vita tra queste quattro mura... un abbraccio

ciao ragazzi sono Giorgia, ho 24 anni e sono 5 anni che ormai non sono più quella di un tempo; dopo un lutto in famiglia e una sessione stremante di esami all'università sono crollata: quel giorno mi sono sentita morire..mi sono staccata dal mio corpo e da allora vivo in perenne compagnia di depersonalizzazione!in alcuni momenti riesco a convivere con questa brutta "bestia"...però...in altri momenti...ad esempio sabato scorso al lavoro, crollo, senso di svenimento, testa piena, poi testa vuota, confuzione...ho fatto le analisi del sangue in tutti questi anni ma nient'altro...certe volte credo si possav trattare invece di un problema fisico al cervello (leggi tumore)..ma forse è proprio la paura di quello che mi crea tutto questo. ora stò prendendo lo xanax e ieri sera ho iniziato l'agopuntura. voglio veramente uscirne e spero di farcela da sola.

sono d'accordo con voi dobbiamo parlarne fra di noi e "vomitare" quello che abbiamo dentro...quindi ben venga l'idea di Alberto di creare un blog dove fare terapia da soli...complimenti a Denise non sò quanti anni tu abbia ma hai fatto centro pienamente...a volte l'ansia e gli attacchi possono essere scatenati da situazioni o persone a noi comuni e care...purtroppo!
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vi ho lasciato il mio contatto msn...

Manuela, se ti concentri sull'attacco continuerai a temerlo. Del panico hanno detto che è la sensazione più stressante cui un individuo è soggetto. Lo devi dimenticare, perciò se il tuo medico ti imbottisce (inizialmente) di farmaci come xanax e trittico e ssri tu prendili e sii fiduciosa, poi le dosi decresceranno e tu sarai tranquilla. Ti racconto una cosa: il primo e più terribile attacco di panico l'ho avuto a 18 anni dopo avere fumato erba con un amico mio di vecchia data (allora era solo un episodio isolato). Da pochi giorni ho avuto una ricaduta (sono periodiche) e il peggior ricordo scatenante era di quella notte, dell'indifferenza della città al mio malessere, della difficoltà di dire cosa avevo e della vergogna per quello che mi stava capitando. Ieri sera allora ho organizzato una cena in casa con questo amico mio e abbiamo mangiato e bevuto sino a notte fonda ed è successo quello che immaginavo: l'ho associato alla mia casa e allo star bene e non più a quella notte di tanti anni fa. Questo mi fa pensare che smontare il ricordo iniziale e associarlo a cose piacevoli elimina l'innesto della crisi.

Ciao a tutti è qualce giorno che non scrivo ma non sono stata molto in forma ho un piccolo problema di anoressia per fortuna preso in tempo e penso che l'ansia sia colpevole inparte di questo mio crollo fisico kmq Alberto l'idea di aprire un blog e di poter esporre in gruppo il problema non è affatto una cattiva idea anzi visto ke con il computer sono un genio se vuoi qualche consiglio chiedi pure...PER MANUELA: io ho la tua età faccio diciotto anni tra 20 giorni e da 4 anni ormai soffro di ansia e attacchi di panico...io vado dalla psicologa da anni e ti assicuro che mi ha aiutato tantissimo e anke le medicine mi hanno dato una mano...e anke io ho perso tutte le mie amicizie per questo problema xkkè non volevo uscire di casa...ci vuole tanta forza di volontà per uscirne devi combattere e vincere i tuoi attacchi è difficile e sono sicura ke te lo avranno già detto tante persone km lo hanno detto a me però è l'unico modo AFFRONTARLA!io sono del parere ke l'ansia e gli attacchi di panico del tutto non si possono cancellare dal nostro corpo ma conoscendoli forse riusciremmo a conviverci serenamente e non viverli come un'incubo! io per prima spero di uscirne per la seconda volta...
un saluto e un'abbraccio

Io ci credo in questo progetto ma non sono stato capace di aprire il blog. Da dove si comincia? Sono certo che il progetto funzionerà. CioCio quando vuoi procediamo. ABBASSO IL PANICO SIAMO INVINCIBILI!!!!!!!!!!!

Ciao alberto ascolta per il blog mi potresti spiegare bene ke idee hai così cerco il sito migliore un saluto vedrai ke avrà successo!!!

Ehi Ehi ottima idea...siete dei grandi...ci si potrebbe dare appuntamento un giorno della settimana la sera possibilmente...è un idea grandiosa e sono sicura che aiutandoci aiuteremo tanta gente...bisogna riuscire a realizzarlo...ma ragazzi questa community non può andare bene per iniziare?...
Io penso che ci si può connettere tutti insieme alla stessa ora o no?
Uso il computer per lavoro ma sono una capra...a realizzare una community...non sono in grado di crearla...chi è che ci può aiutare?...
Cio Cio Alberto Marco...a tutti forza e coraggio creiamo un esercito e sconfiggiamo il mostro...
Chiedete in giro...dobbiamo farcela...
A presto e bacioni...
Denniangel

Ciao Denise è un'ottima idea stabilire un giorno e un orario per riunirci in gruppo...Alberto ha proposto di aprire un blog si potrebbe fare anke un forum ma è un tantino più complicato...
kmq fuori le idee è un progetto molto interessante da realizzare
un abbraccio

Ho cercato in web e per quanto riguarda il forum non è poi così difficile è gratuito crearlo e si può aggiungere anke la chat poi sapete km funzionano i forum
fatemi sapere cosa ne pensate
un saluto

Il progetto è questo: ci diamo un giorno alla settimana ed un orario in cui essere tutti on line. Qui potrebbe anche andare bene. La prima sera ci presentiamo, non importa dare dati puntuali tipo cognome o indirizzo ma è fondamentale sapere informazioni su professione, famiglia, hobbies, sport, stato di salute generale.
Di sera in sera faremo delle proposte sull'argomento della serata successiva: l'obiettivo è di sfruttare l'avatar per metterci a nudo senza vergogna. Ciascuno, spronato dai racconti dell'altro, sputerà fuori qualcosa di nascosto e di amaro. Le sedute dovranno durare parecchio perchè dovremo parlare tutti, ma non dobbiamo essere troppi. Che ne dite se cominciamo qui - per adesso - giovedì sera alle 20? Fatemi sapere. Indirizzo e-mail protetto dal bots spam , deve abilitare Javascript per vederlo

Io riuscirei a connettermi intorno alle 21 21,30 per problemi di lavoro...
E'un problema?...al max entro in ritardo,ma vorrei seguire dall'inizio se possibile...

Comunque hai ragione la presentazione se vuoi possiamo farla da subito:
Mi chiamo Denise ho 35 anni e sono di Milano di lavoro sono assunta a tempo indeterminato in un call center lavoro per Fastweb(non uccidetemi)...sono sposata in seconde nozze il primo matrimonio non è andato bene ma di quello mi è rimasta la mia splendida figlia Diana...
Stò frequentando un corso per onicotecnico (tecnico delle unghie)ricostruzione in gel...e al 3 giugno darò l'esame...
Dopo di chè penso che farò un corso di decoupage...
Le persone che soffrono di attacchi di panico generalmente sono molto più sensibili degli altri e quindi estremamente portati per l'arte (si dice).
L'unico problema che ho è che ogbi volta che viene a ricostruirsi le unghie qualcuna prima di iniziare devo prendere lo xanax,vado in tensione,ho paura di sbagliare...
Ma di cose da raccontare ne ho un sacco...se questo ti ppuò bastare per iniziare a creare una prima scheda...evviva la nostra community...

Ma a proposito usando messenger non ci si riesce a connettere tutti insieme?

Salve a tutti mi kiamo Manuel ...o 22 anni e soffro di attakki di paniko da cirka 1 anno Mi sono arrivaty x colpa della droga o avuto 1 esperienz terribile::: Volevo kieder se ne sapete qualkosa Ma e normale Le paranoie di morire Troppo preokkupato del mio corpo o paura di impazzzire tutto questo e normale ???ora non sto piu vivendo 1 vita normale nella mia testa Coi sono solo pensieriii di morte non so ke sia Qualkuno mi puo aiutare ormai mi sono distakkato dalla realta :::Ciaoo Grazie

ciao ragazzi mi chiamo roberta ho 29 anni e ahimè da quasi 10 convivo con questo MALE...ho letto molti commenti...ed io a differenza di altri conosco la causa scatenante...vi racconto...avevo 19 anni nel pieno dell'età, della giovinezza spensieratezza...fidanzata da 2 anni con francesco...quando un giorno, credetemi il più brutto della mia vita, a ridosso del natale...mi citofonano a casa dicendomi " francesco è morto"...si è addormentato e non si è svegliato più...ragazzi io non so spiegarvi a parole cosa ho provato...ma il mio cuore si è spezzato...la mia vita si è fermata...facevo...faccio...casa cimitero, cimitero casa...non so quante volte mi ci hanno chiuso dentro perchè si dimenticavano di me...io fisicamente a quel tempo non sono morta ma moralmente è come se lo fossi...non riesco a fare più niente manco a prendermi una cazzo di metropolitana da sola...e adesso sto meglio perchè non potete immaginare quei miei poveri familiari cosa hano passato e cosa passano...attacchi di panico...pianti, sudorazione tachicardia, dolori al petto sensazione di soffocamento...non potete immaginare quante volte mio padre mi ha portato al pronto soccorso per paura che mi stasse venendo un infarto...quante notti insonni, povere mie sorelle...e mio fratello più piccolo poverino costretto ad accompagnarmi ovunque...e quelle poche volte,rarissime, in cui provavo a far la forte mi dovevano venire a recuperare...fermavo le persone per strada e chiedevo aiuto...e il dopo che sensazione di vergogna, come per dire ma che ho fatto, che stupida...ma...l'ultimo attacco? domenica scorsa...non vi dico...ragazzi HO BISOGNO DI VOI...di qualcuno che mi può capire...voglio far parte del vostro gruppo...dove e come posso contattarvi???

Grazie per aver risposto... le vostre parole mi hanno fatto sentire meno sola... comunque mi farebbe piacere unirmi a voi... l'idea del forum è ottima, potremmo farci forza a vicenda...

ciao ,a tutti, belli e brutti!!! soffro di attacchi di panico da 4 anni, ma sono in cura da due, con il citalopram,un antidepressivo,e da un bravissimo psichiatra.i sintomi dell'attacco è inutile scriverli perchè siappiamo benissimo quali sono,fanno paura,lasciano senza parole,ma l'importante è conoscoscere se stessi, e capire il perchè si vive questa situazione di disagio. certo,la nostra fortuna sarebbe di trovare un bravo psichiatra che capisca anche senza spiegargli tutto,qual'è stata la nostra vita, il rapporto con la propria mamma (importantissimo)i nostri errori, le nostre paure...il problema è che, chi soffre di attacchi di panico, possiede una sensibilità mostruosa...cmq su guarisce, ma ci rimarrà sempre un brutto ricordo e la paura di ricaderci...in bocca al lupo a tutti

Per Manuel:
Tesoro!!!non avere paura...la prima cosa che non devi più fare innanzitutto è avvicinarti a quella schifezza che si chiama droga...vedi???fa solo male e ne hai avuta la prova...ma per sapere perchè ti si sono scatenati gli attacchi di panico chiediti anche perchè ti sei avvicinato alla droga...Spesso chi si droga nasconde delle paure...o delle delusioni...pensaci...
Per Roberta:
La